-
Tarpvalstybinis „Fitneso takelio“ išdėstymas
Jau keletą metų ponas Wangas, aistringas kūno rengybos entuziastas, užsiima treniruotėmis namuose, tarp kurių yra treniruotės sporto salėje. Paprastai jis namuose atlieka tokius pratimus kaip atsikėlimai ir irklavimo judesiai...Skaityti daugiau -
Sporto salės neturėtų išskirti pagyvenusių žmonių
Neseniai, remiantis pranešimais, žurnalistai atlikę tyrimus išsiaiškino, kad daugelyje sporto vietų, įskaitant kai kurias sporto sales ir baseinus, vyresnio amžiaus žmonėms taikomi amžiaus apribojimai, bendrieji...Skaityti daugiau -
2023 m. dešimt populiariausių Kinijos kūno rengybos pramonės temų (II dalis)
1. Gimnazijų skaitmeninė transformacija: siekdamos prisitaikyti prie rinkos pokyčių ir patenkinti vartotojų poreikius, vis daugiau sporto salių imasi skaitmeninės transformacijos, teikdamos internetines užsakymo paslaugas...Skaityti daugiau -
2023 m. dešimt populiariausių Kinijos kūno rengybos pramonės temų (I dalis)
. Fitneso tiesioginės transliacijos augimas: išpopuliarėjus tiesioginėms tiesioginėms transliacijoms internetu, vis daugiau kūno rengybos instruktorių ir entuziastų pradėjo vesti treniruotes per skaitmeninę platformą...Skaityti daugiau -
Patobulinti ir įvairinti kūno rengybos vartojimo paklausą
Pastaraisiais metais pastebimai išaugo dėmesys sveikatos ir kūno rengybos veiklai namuose. Vartotojai, ieškodami pagrindinių pratimų, tapo įvairiausiais...Skaityti daugiau -
Kintami pratimai skatina fizinį pasirengimą ir užkerta kelią ligoms
Kintamoji mankšta yra nauja kūno rengybos koncepcija ir metodas, kuris atsirado pastaraisiais metais, remiantis lyginamąja medicina, ir yra nauja priemonė savisaugos gebėjimams stiprinti. Tyrinėti aš...Skaityti daugiau -
Ką papildyti prieš ir po treniruotės
Ką papildyti prieš mankštą? Skirtingi pratimų formatai lemia skirtingą energijos panaudojimą organizme, o tai savo ruožtu daro įtaką maistinėms medžiagoms, kurių jums reikia prieš treniruotę. Ae atveju...Skaityti daugiau -
Kettlebells Empower Fitness
Kettlebells yra tradicinė kūno rengybos įranga, kilusi iš Rusijos, taip pavadinta dėl savo panašumo į vandens puodus. Kettlebells yra unikalaus dizaino su rankena ir apvaliu metaliniu korpusu...Skaityti daugiau -
Keletas skirtingų pritūpimų technikų
1. Tradiciniai pritūpimai kūno svoriui: Tai yra pagrindiniai pritūpimai, kurių metu nuleidžiate kūną sulenkiant kelius ir klubus, naudojant tik savo kūno svorį kaip pasipriešinimą. 2. Pritūpimai prie taurės:...Skaityti daugiau -
Fitneso dietos pasirinkimas
Ir dieta, ir mankšta yra vienodai svarbūs mūsų gerovei, be to, jie yra būtini, kai kalbama apie kūno valdymą. Be trijų įprastų valgymų per dieną, ypatingas...Skaityti daugiau -
Keletas skirtingų pritūpimų treniruočių variantų
1. Pritūpimai prie sienos (sėdėjimas prie sienos): tinka pradedantiesiems arba tiems, kurių raumenų ištvermė yra silpna: atsistokite per pusę žingsnio nuo sienos, kojos pečių plotyje, o pirštai nukreipti...Skaityti daugiau -
Šokinėjimo virvė yra švelni keliams ir siūlo įvairius metodus bei atsargumo priemones, į kurias reikia atsižvelgti
Vaikystėje visi mėgdavome šokinėti virve, tačiau augant mūsų šios veiklos poveikis mažėja. Tačiau šokinėjimas su virve iš tiesų yra labai naudinga mankštos forma, apimanti daugybę...Skaityti daugiau